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你是你吃出来的书

你是你吃出来的书

作者:夏萌

现代6 万字 连载

最新章节:维生素平衡:极容易缺乏,很难过量2个月前

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  • 目录(12章)

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10

《你是你吃出来的书》最新章节
  • 维生素平衡:极容易缺乏,很难过量
  • 脂类平衡:每日摄入量不能低于总能量的30%
  • 碳水化合物平衡:体力消耗量是重要参照
  • 蛋白质平衡:选对优质蛋白,事半功倍
  • 能量平衡:比例合理更重要
  • PART 02 不生病的奥秘——七大营养素平衡
  • 防治慢病怎么吃:注重结构型营养素和营养密度
  • 防治慢病吃什么:35%动物类食物+ 65%植物类食物
  • 我们活在快餐当道的世界,身体却困在了石器时代
  • PART 01 慢病时代——饮食革命带来防治新契机
  • 前言 Preface
  • 序言 Preface
  • 序言 Preface
  • 前言 Preface
  • PART 01 慢病时代——饮食革命带来防治新契机
  • 我们活在快餐当道的世界,身体却困在了石器时代
  • 防治慢病吃什么:35%动物类食物+ 65%植物类食物
  • 防治慢病怎么吃:注重结构型营养素和营养密度
  • PART 02 不生病的奥秘——七大营养素平衡
  • 能量平衡:比例合理更重要
  • 蛋白质平衡:选对优质蛋白,事半功倍
  • 碳水化合物平衡:体力消耗量是重要参照
  • 脂类平衡:每日摄入量不能低于总能量的30%
  • 维生素平衡:极容易缺乏,很难过量

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