好奇心旺盛的城次率先发难。

“灰二哥，什么是‘C. C.’啊？”

“Cross country，是越野赛跑的简称。不是在运动场的跑道上跑，也不是在马路上跑，而是在大自然中跑步。我们要在草地上练跑。”

“草地？那里离竹青庄有两公里远，有必要特地去那里练吗？”

“跟柏油路比起来，泥土地对双脚造成的负担比较小。草地的地面起伏比较有变化，而且还能顺便转换心情，有什么不好？”

“那，这个‘C. C. 2.5k×6’该不会是……”这次换城太提心吊胆地出声。

“为了测量草地上的练跑距离，我规划了一条一圈2.5公里的路线。至于是怎样的路线，我待会再告诉你们。你刚刚问的，就是那个路线跑六圈的意思。”

“你是说我们总共得跑15公里？”王子有如一颗泄了气的气球。

“这样还算少呢，毕竟你们是初学者，”清濑毫不心软，“阿走可是得跑八圈的。”

姆萨举手了。

“那什么是‘配速跑’？”

“就是照着设定好的速度来跑。每一次跑步前，我都会依据你们的体能状态和跑力[2]来调整速度。”

说到这里，本来看着训练表的清濑抬起头看看众人，确认大家是否都听进去了。

“没问题，到目前为止没有不懂的地方。”姆萨笑着打包票。

“这份训练表的设计，主要是针对持久力，也就是体力的养成。大家不要太勉强，只要能跑完全程就好。练习前后的Jog也一样，绝对不可以跑太快，跑得上气不接下气。我说过很多次了，跑步时最重要的是放松身体，好让自己能跑得久、跑得越来越远。”

“那个Jog，就是慢跑的意思吧？”神童认真地抄下清濑传授的跑步术语。

“如果只是一成不变地慢慢跑的话，没办法提升跑速，所以我们也必须练习加速跑和间歇跑。加速跑是慢慢地加快速度，然后冲刺；间歇跑则是一种快跑和慢跑交错组合的跑法。”

“冲刺的话，我知道，”KING说，“就是那种类似五十米或百米赛跑的跑法。”

“正是。不过，基本上长跑跑者不需要做那种短距离冲刺练习，因为长跑和短跑时运用的肌肉不一样。”

清濑的视线又落在训练表上。

“4月下旬的阿走练习栏上，不是写着‘B-up[3] 10000’吗？意思就是‘在一万米的练跑中，逐渐加速前进’。具体来说，就是假设跑第一公里的速度是3分05秒，到了跑最后一公里时必须把速度提高到2分50秒左右。我认为这对阿走应该会很有帮助。”

“太过了吧！这样不是很苦吗？”城次看着阿走，帮他担心起来。

“大概吧。”阿走只是淡淡地回答。

“练跑的目的就是增加心肺功能的负担，当然要辛苦一点才有意义，”清濑微微一笑，“如果能够以一定的速度跑完10公里，那他一定能应付更远的距离。为了在速度和持久力之间取得平衡，大家必须提高心肺功能。这些速度训练的用意就在这里。”

“可是，也不能做得太过火，对吧？”阿雪推了推眼镜，搬出他自己整理出的一套理论，“速度训练容易造成疲劳，也会增加脚的负担。”

“对，要是练跑练到受伤，那就得不偿失了，”清濑点点头，“对初学者来说，练加速跑还太早。虽然我的重点在于培养大家的体力，但速度训练也是不可少的，所以我才把间歇跑放进来。”

哪个是间歇跑啊？城太一头雾水地看着练习表。

“你看这边的‘200（200）×15’，像这种有另外加上括号的，就是间歇跑。”阿走告诉他。

“它的意思是，”清濑继续补充，“先快速跑完两百米，然后再放慢速度跑两百米，两种速度来回交替，重复十五次。像这样，跑者就可以在放慢速度的那两百米中喘口气了。”

“连喘口气的空当也得跑！有没有这么壮烈啊？”

阿雪突然正色，直视清濑：“你说的快速，具体来说是多快？”

“我是希望你们可以在30秒到32秒左右跑完两百米，不过，要你们马上办到确实很强人所难，所以我会视情况调整。”

“阿走的间歇跑训练计划也太猛了吧！”城次大喊一声，听不出到底是赞叹还是傻眼。“竟然有‘400（200）×20’这种东西！”

“现在才4月，所以这样的练习量还算轻的，”阿走说，“到了夏天，还要更拼才行。”

“还要更拼？！”

一行人顿时觉得未来一片黑暗。

王子打从一开始就闷不吭声。阿走本来还担心，王子是因为只有自己的训练计划跟别人不同而暗自神伤，但其实是阿走自己想太多。王子根本是在忙着想有没有办法逃避跑步练习，才会一声不吭。

“我……”王子企图在自己和清濑之间找出一个妥协点，“我想一个人专心进行自主训练，不知道可不可以。”

“什么样的自主训练？”

“神童他给了我一台跑步机。有了那个，我就能一边看漫画一边跑步。而且我啊，几乎一整天都在看漫画，等于从早跑到晚……我想这样做，效果应该会不错。”

“跑步机的速度有多快？”

“跟慢慢跑……差不多？”

清濑挑了挑眉，然后环顾众人。

“除了越野赛跑，我们所有练习都在区营运动场的跑道上进行。大家要把训练表看仔细，千万不要搞错集合地点。”

王子的话被当成空气，计谋宣告失败。

清濑是个性谨慎细腻的人，因此要求每个人都要填写练习日志。除了必须记下训练表规定的练习花费多少时间，也得记录自己每天自发地做了哪些训练，跑了多久、多远。

“瞎掰没有用，我只要看到你们在正式练习中的表现，就大概知道是怎么回事了，”清濑叮嘱众人，“重点是，你们必须把不满和身体哪里不舒服都写出来。如果有什么话不方便当面对我说，尽管写在练习日志里。”

“不满什么的，我都说了啊，”王子嘀咕道，“可是你都没有听到。”

“等到我感觉你真的不行了，就会认真考虑你的意见。”

接着，清濑开始号召有意愿参加早、晚慢跑的人，要大家一块儿练跑。

“要是有人担心自己早上起不来，还是没把握跑完全程，尽管来找我，我来帮忙解决。”

阿走想照自己的步调练习，所以决定还是一如既往，自己进行早、晚练跑。向来奉行个人主义的阿雪，以及厉行戒烟减肥、亟欲找回跑步感觉的尼古，也表明想要自己练跑。至于其他人，则暂且听从清濑的号令，一起进行自主训练。

接下来的日子里，阿走在致力于正式练习和自主训练之余，也不忘密切观察其他人的动向。为了挑战箱根驿传，大伙儿每天练得三魂七魄跑了一半，就算哪天有人中途开溜也不足为奇。

毕竟，大学生最不缺的就是时间，而这些人早就随心所欲惯了。别说是跑步，光是调整生活作息，对他们当中大多数人来说已经无异于酷刑。

一大早就起来慢跑，跑完后匆匆吃早餐，吃完去大学上课。放学后大家又赶紧集合，前往草地或区营运动场进行当日的练习，接下来还得在睡前腾出时间进行晚间的慢跑。

每天天色一亮，清濑就敲锅子叫大家起床；到了晚上，所有人都已筋疲力尽，甚至越来越多人连澡都不洗就昏死过去。

“青竹最近好像有一股怪怪的味道。”

姆萨在主屋的浴室里对阿走这么说。他们俩在换衣间巧遇，为了节省时间，决定一起挤浴缸泡澡——当然，照姆萨的洗澡规矩来：不开灯。

“毕竟住了十个臭男人，而且还有人运动流了一身汗也不洗澡。”

“名字我就不明说了，就是双胞胎、KING兄，还有王子。”

“你等于已经说出来了，姆萨。”

呵呵，姆萨笑了笑。

“KING兄和王子是真的很辛苦，但双胞胎只是懒得洗澡而已。”

“这样是不对的。”

阿走和姆萨讲话时，不由自主跟着正经八百起来。

“我很为他们忧心。不洗澡，是得不到女孩子青睐的。阿走，你跟双胞胎是同侪不是吗？下次你最好不着痕迹地提醒他们一下。”

这是我有生以来头一遭，在日常生活中听到人家讲“同侪”这个词呢。阿走心里一边想，一边回答：“好。”

“前几天晚上出去慢跑时，发生了一件事，还算有趣。”

“什么事？”

姆萨没有回答，只是又“呵呵”笑出来。

“是我们在商店街跑步时发生的。阿走，下次你不妨也来看看。”

浴室一片漆黑，两人抱着膝盖、在浴缸里面对面而坐。一个白色的圆形光影，在两人之间的水面上浮荡。

“啊，阿走。我还以为是外头的灯光，原来是月亮。”

从敞开的窗户往外望去，确实有一轮朦胧的月亮高挂在春天的夜空。

“你瞧。”

姆萨将两掌轻轻探入水中，微微一笑：“捞到了。”

“是啊。”阿走觉得有趣，也跟着笑了。小小的月亮宛如一块白玉，柔和地渗进姆萨手中。

大伙儿已经练习了一星期，目前却还没有任何人开口说“不玩了”。阿走对此感到意外。明明已经累得连澡都懒得洗，竟然还没有人想放弃？

为什么？阿走暗忖。是因为谁都不想当第一个退出的人，所以硬着头皮死撑？还是说，因为大家住在一起，所以不想当害群之马？又或者是，他们已经越跑越有心得，开始得心应手了？

阿走泡在浴缸里想象着：如果到最后都没有人退出，就这么一直练习下去，或许自己真的能和竹青庄的人一起参加箱根驿传。

自己的想法，竟然有如此巨大的转变。这是阿走始料未及的。

明明我一路以来都是孤军奋战，现在也同样贯彻一个人跑步的原则。但是为什么，心头好像有了什么期待呢？

阿走轻轻吐了口气，水面上的月亮微微晃动。他的心里，同时萌生一股害怕期待落空的不安，以及至今从未有过的热切感受。

阿走和姆萨一起离开浴室，回到竹青庄。才刚在玄关脱下拖鞋，就听到头顶上传来一阵唰啦唰啦的声响。101号房的房门“砰”地打开，清濑气冲冲走过他们面前，直接上二楼。没多久，双胞胎的房间再传来清濑的怒骂声。

“我不是说过禁止打麻将吗！没收！”

箱根驿传或许真的还是一场梦。阿走想着想着，叹了口气。一张麻将计分表从天花板的破洞飘落，城次的悄悄话也一并落下。

“待会我要算分数，你们先帮我收好，别被灰二哥发现。”

“是是。”姆萨笑着捡起计分表。

有心专攻长跑的学生，一个月至少要跑六百公里，每逢赛期将近，一个月跑一千公里以上的也大有人在。阿走练跑也是以此为目标。尽管他很希望竹青庄的人能坚持到底，但也不想迁就这个才刚成立的稚嫩团队，影响到自己的练习。

“阿走，你有点太拼命了。”

看过练习日志的清濑，在正式练习结束后这么对阿走说。当时大伙儿都聚集在草地上，有人在换衣服，有人在做伸展操，一起悠哉地进行放松运动。

一开始的那两个星期，大家不是这里酸那里痛、淤青凝血，就是跑到磨破脚。每个人被操练得人不像人鬼不像鬼，但还是拼命达成练习目标。由于这群人的素质本来就不错，如今他们的身体已经逐渐适应跑步的节奏，也渐渐跑出乐趣了。训练表规定的练习量，他们都能设法完成。

尽管阿走对大家的适应力之高感到震惊，但说到底，这些不过是初阶的练习而已。阿走追求的，是完全不同程度的境界；只要没人阻止他，不管多久，也不管多远，他可能会一直跑下去。

“就年纪来说，你的身体还在发育阶段，千万不要太勉强自己。要是练得太凶，把身体搞坏了怎么办？”

这阵子，阿走觉得自己的身体非常轻盈，越跑越有力，速度也练得越来越快。所以清濑的忠告，他其实根本听不进去，却仍然乖乖地应了声：“好。”

“相对的，王子实在太混了。”

王子的练习日志上，可以看到他每两天就有一天用跑步机代替晚间慢跑。

“虽然诚实是你的优点之一……但是坦白说，你这样跟‘懒得练跑，窝在房里看漫画’有什么两样？”

有时候，清濑来王子房间找他参加晚间的慢跑，他竟然用漫画堆成拒马[4] ，死也不肯开门。

在清濑的追究下，王子拼命帮自己辩解。

“话是没错，但我是真的一边踩跑步机、一边看漫画啊，而且我感觉最近双脚已经练出一些肌肉了呢。”

“我看看。”

清濑伸手摸摸王子的小腿肚，检查他的肌肉。阿雪见状，马上给他忠告：“灰二，劝你最好早点改掉动不动就摸别人脚的坏习惯。”

清濑“嗯”了一声，站直身体。

“不论早上的慢跑，还是正式练习，都看得出王子确实有点进步了。但是我不建议你边看漫画边踩跑步机，因为那样不仅容易造成姿势不良，你也少了适应路跑的机会。所以，希望你每天都能来参加晚间慢跑。”

在清濑不容反驳的沉静气势之下，王子也只能摸摸鼻子宣誓：“我参加。”

这对阿走来说是个好消息。他希望王子能尽量去外头跑步，因为王子的房间原本就超重，现在又增加一台跑步机，只要他一练跑，阿走房间的天花板就会响起有如濒临爆裂的嘎吱声。

“跟诚实的王子比起来，我们的国王交出的日志，简直充满了虚伪与夸饰。”

清濑此言一出，众人纷纷望向KING，忍不住笑出来。

“露馅了？”不知所措的KING用鞋尖在泥土地上钻出一个洞来，“没办法啊，谁让我不但跑不动，速度也完全没有提升，所以才想稍微灌水一下，装个样子嘛。”

“你才开始练习两星期，不会那么快就看到成果的，”清濑苦口婆心地对KING说，“想成为猜谜王，最需要的是一点一滴累积知识，还有练出高超的抢答技巧，对吧？跑步也一样。耍小聪明没有用，你只能每天练习，培养体力和技巧，而且必须勇于面对自己的优缺点；在正式比赛的最后关头，那份勇气就是你的救命关键。我知道你练习得很认真，所以你只要照实写就好。”